אודות
שמי אסף מנדלוביץ, ואני מורה מוסמך לטכניקת אלכסנדר. ההיכרות שלי עם טכניקת אלכסנדר התחילה ממקום אישי – התמודדות עם עקמת וכאבי גב בצעירותי, שחי דדו בי את הרצון להקל על הכאב, להבין את הגוף שלי לעומק ולחפש דרך חדשה לחיות איתו בהרמוניה.
בגיל צעיר אובחנתי עם עקמת בעמוד השדרה, ולצדה הגיעו המלצות רפואיות מגוונות – החל מניתוח, דרך חגורות גב, ועד טיפולים תנועתיים כמו שחייה והתעמלות. כך נפתח עבורי שער לעולם התנועה והמודעות הגופנית, שבו המשכתי להתעניין ולחקור לאורך השנים.
במהלך לימודיי האקדמיים תואר ראשון ושני בתחומי המדעים, נחשפתי לראשונה לשיעור בטכניקת אלכסנדר – ומיד הרגשתי שזהו חיבור עמוק ובלתי מוסבר. לצד קריאה בספרו של אלכסנדר "שליטה עצמית מודעת ובונה", הבנתי שיש כאן גישה שיכולה להשפיע על כל תחומי החיים – לא רק על יציבה או כאב, אלא על הדרך בה אנו נעים, מגיבים, חושבים וחווים את עצמנו.
לאורך השנים למדתי אצל מורים שונים, והתנסיתי בגישות מגוונות – אך מה שהכריע עבורי היה השינוי הפיזי והאישי שחוויתי: הקלה בכאבים, שיפור בתחושת היציבה והאיזון, והגברה של תחושת החופש והתנועה .
בהמשך הדרך בחרתי להעמיק את הלימוד שלי ולהפוך למורה מוסמך לטכניקת אלכסנדר. תהליך ההכשרה ארך שלוש שנים, והיה עבורי מסע של שינוי – לא רק בגוף, אלא גם בתודעה ובהתבוננות על עצמי ועל אחרים.
כיום אני מלמד בקליניקה פרטית ובכללית רפואה משלימה, ומלווה אנשים המבקשים שיפור באיכות החיים – בין אם מדובר בכאבים כרוניים, יציבה לקויה, מתח נפשי, או פשוט רצון להיות יותר נוכחים וחופשיים בגופם ובתנועתם.
אני מאמין שטכניקת אלכסנדר אינה רק שיטת טיפול או תרגול – אלא דרך חיים שמחברת אותנו לעצמנו מחדש, בעדינות ובקשב.
