אודות

טכניקת אלכסנדר

טכניקת אלכסנדר היא טכניקה לשינוי הרגלים מגבילים. זוהי תהליך לימודי הוליסטי הכולל היבטים פיזיים ומנטליים ומבוסס על עקרונות ברורים. המטרה היא לשפר את איכות החיים ולפתח את הפוטנציאל האישי. את העקרונות הנלמדים ניתן לשלב באופן טבעי בחיי היומיום.

למי מיועדת טכניקת אלכסנדר?

השיטה יכולה להועיל לכל אחד. רובנו מתרגלים למתח מיותר בעקבות הרגלים שנרכשו באופן לא מודע. השיטה עוזרת להיפטר מהרגלים מזיקים ולעודד מצב מאוזן יותר.

היא מוכרת באופן נרחב כאמצעי יעיל להקלה או למניעה של בעיות גב ושלל הפרעות נוספות.

- כאבי גב; כאבי ראש; בעיות במפרקים; בעיות בנשימה; ליקויים בקואורדינציה.

- נגנים, זמרים, ספורטאים, רקדנים הסובלים מכאבים.

- שיקום לאחר פציעות ותאונות.

ועוד...